Juuksed rasused ning peanahk sügeleb

Juuksed rasused ning peanahk sügeleb

KÜSIMUS:

Olen 23 aastane, aastaid juukseid blondeerinud ja igapäevaselt pesnud. Kuna eelmise aasta lõpus juuksur juuksed ära kõrvetas olen juukseid mitte värvinud aga panin tähele, et juuksed muutuvad väga kiiresti rasuseks, hommikul pestud juuksed on enne õhtut juba mustad. Lisaks on veel vastik sügelus, kui kratsida jääb küüne alla selline valge ma ei oskagi seletada mis asi, nagu sodi või midagi sellist ja pisikesed liivatera taolised terad.
Minu meelest on juuksed hõredamaks ka jäänud. Millest see võib olla tingitud ja mida peaks ette võtma?

VASTUS:

Peamine rasususe põhjus on ülemäära aktiivselt töötavad rasunäärmed, mis toodavad rasu rohkem kui tarvis. Rasused juuksed lähevad kiiremini mustaks kuna koguvad kergesti juurde tolmu ja mustust. Üleliigset rasuvoolu võivad vallandada mitmed asjaolud, näiteks keemilised tegurid (tooted) või mehhaanilised tegurid (töötlemine), hormonaalsed häired, vale toitumine, väliskeskkonna mõjud, stress. Ka värvimata juus “võib minna” kergemini rasuseks, sest värvitud juus (eriti veel blondeeritud) on tänu töötlemisele kuivem, kui töötlemata juus.

Erinevad on ka põhjused, miks peanahk sügeleb ja küüne alla jääb nn valge sodi. Selle võivad põhjustada juuksejuurtele jäävad tootejäägid, mitte piisav peanaha pesemine šampooniga, liiga aktiivsest rasunääreme tegevusest tingitud rasu hulk peanahal.

Mõned soovitused, mida võiksid teha.
Pese pead ühe pesukorra ajal 2 korda. Šampooniga tuleb pesta peanahka, juuksed saavad puhtaks šampooniloputuse veest.
Pane palsamit vaid juusteotstele ja väldi selle sattumist peanahale, et palsam ei ummistaks peanaha poore.
Püüa pesta mitte sagedamini, kui 2-3 korda nädalas. Kui juuksed on väga mustad, siis loputa need üle lahjendatud šampooniga, kuid ära masseeri peanahka. Nii hoiad peanaha normaalset tasakaalu ja väldid probleemi suurenemist.
Väldi ka liiga kuuma veeega pesemist, tulise õhuga kuivatamist ja viimistlustoodete sattumist peanahale.

Peanahk hullult rasune

Peanahk hullult rasune

KÜSIMUS:

Olen 24 aastane noormees. Mitmeid aastaid on mu peanahk väga rasune olnud. Voimatu on normaalne välja näha nii, et ei peaks iga päev juukseid pesema. Seega peangi juukseid iga päev pesema, mis ei ole normaalne. Probleem on ka juuste väljalangemisega. Umbes pool aastat tagasi hakkasime käima juuste akadeemias, et leida lahendusi. Sealt leiti, et mul on vagellest. Selle eemaldamiseks käisin läbi väga kulukad protseduurid. Ühtlasi ka erinevaid puhastusi jne. Kahjuks ei ole rasuste juuste probleem mitte kuskile kadunud. Kas leiaksin abi teilt?

VASTUS:

Liiga intensiivset rasueritust saab kontrolli all hoida küll ja vajadusel ravitoodetega ka ravida. Oleme näinud häid tulemusi oma klientidel, kel probleem rasususega ja usun, et leiaksite meie juurest endale abi. Kui on võimalik, soovitangi Teil tulla esmasele peanaha ja juuste uuringule. Siis saaks juba täpsemalt välja selgitada, kui aktiivne rasueritus on ja kuidas sellega kõige paremini toime tulla. Esmane uuring on aasta lõpuni 14€, kõik kordusuuringud on tasuta.

Panen siia kirja mõned nipid tõhusamaks juustehoolduseks.

– Pesta pead ühe pesukorra ajal 2 korda. Šampooniga tuleb pesta peanahka, juuksed saavad puhtaks šampooniloputuse veest. Kui pead on vaja pesta rohkem, kui 3-4 korda nädalas, siis piisab ka ühest korrast šampooni panemisest.

– Väljaloputatavat palsamit kasutada vajadusel vaid juusteotstele ja vältida selle sattumist peanahale, et palsam ei ummistaks peanaha poore. Juukseid üle toita ei maksa, siis muutuvad juuksed hoopis raskeks ja lähevad kiiremini rasuseks ja mustaks. Rasususe puhul võiks eelistada juustesse jäetavat sprei-palsamit.

– Pead püüda pesta mitte sagedamini kui 2-3 korda nädalas. Kui juuksed on väga mustad, siis loputada need üle lahjendatud šampooniga, kuid mitte masseerida peanahka. Nii säilib peanaha normaalne tasakaal ja probleem ei suurene. Kui pea on must, siis pigem pesta, kui pesemata jätta : )

-Vältida ka liiga kuuma veega pesemist, tulise õhuga kuivatamist ja viimistlustoodete sattumist peanahale.

Trihholoogiakeskus asub Tallinnas, aga meie trihholoogid on olemas ka Tartus,  Narvas, Pärnus. 

Kohustustesse uppumas

Kohustustesse uppumas

Aega napib? Just siis peab võtma aega enda jaoks!

Elutempo on peaaegu kõigil noortel naistel liiga kiire: me käime tööl, õpime või täiendame end, kanname hoolt kodu ja teiste pereliikmete eest ning kõige selle virr-varri keskel kipume iseenda ära unustama. Kui see juhtub, võib tulemuseks olla stress või isegi depressioon.

Hiljuti avaldas üks mees naistele mõeldud veebiportaalis arvamusloo naise ilust ja kinnitas, et naise teeb ilusaks sära tema silmis.

Kas sinu silmad säravad? Või kipub kohustuste koorem seda sära röövima? Tahaksid olla puhanum, enesekindlam, rahulolevam, keskendunum, energiast pakatavam? Millest küll alustada?

Siin on mõned lihtsad nipid, mis aitavad enda eest hoolt kanda ka siis, kui aega napib:

Õpi ütlema „ei“

Jõuad töölt koju ja laps juba ootab, et aitaksid tal koolitükke teha, siis helistab ema ja tahab sinuga lobiseda, sõbrannad tahavad külla tulla…, aga alati ei pea kõigile ja kohe vastu tulema. Tee endale head ja ütle „ei“! Keegi ei pahanda, kui ütled viisakalt, et vajad tõesti praegu natuke enda jaoks aega, et „patareisid laadida“. Õpi seda tegema: see annab sulle aega ja ruumi ning kergendab koormat, mida tunned end õlgadel kandvat.

Palu abi

Palu abi, selles pole midagi imelikku. Tegelikult inimestele isegi meeldib, kui neid appi palutakse – nad tunnevad end siis vajalike ja olulistena. See on suur abi, kui keegi käib sinu eest toidupoes ja teeb näiteks õhtusöögi valmis. Ära püüa kõike ise teha, las igal pereliikmel olla mõni kohustus kanda. Palu vahel ema appi kodu koristama või korralda näiteks aiatöödeks talgupäev ja kutsu sõbrad appi.

Maga piisavalt

Rootsi teadlased tegid sel kevadel avalikuks uuringutulemused, mis tõestavad, et väljend „beauty sleep“ (iluuni) pole müüt, vaid tegelikkus. Need uuringus osalenud, kel jäi uneaeg väheseks, kaotasid atraktiivsuse ja nägid välja haiglased. Teadlased väidavad, et on avastanud võtme, mis avab hea väljanägemise saladuse, ja selleks on hea uni. Kui magad öösiti kaheksa tundi, näed välja seksikam, tervem ja atraktiivsem!

Päeva esimesed viis minutit kulugu… venitustele

Kui päev algab stressiga – ruttu, ruttu, kell on juba nii palju! -, siis võib stressirohkeks kujuneda kogu päev. Targem on ärgata viis minutit varem, tõusta rahulikult, venitada end nii pikaks kui võimalik, siis painutada ette, käed maha, ja taas oma keha venitada. Kui tunnetad oma keha ning hingad sügavalt sisse ja välja, tunned end päeva alguses hoopis pingevabamalt.

Käi jala

Kasuta ära kõik võimalused värskes õhus liikuda! Kiire kõnd ja jooks, nagu ka iga teine treening, vallandavad organismis endorfiine ehk õnnehormoone, mis aitavad stressi peletada. Kui trenniks aega pole, siis pargi vähemalt tööle sõites auto kaugemale, või kui kasutad ühistransporti, tule peatus või paar varem maha. Kas või mõni minut värskes õhus liikumist säästab tegelikult ka su aega, sest oled siis tööle hakates keskendunum.

Leia aega puhata

Näpista teadlikult aega puhkepausideks, kus paned kõik töömõtted ja mured kõrvale. Muuseas, viis minutit vaikust on parem kui 30 minutit teleka ees!

Kanna ilusaid rõivaid

Kui sa riietud hästi, on ka enesetunne parem. Kasuta ka kvaliteetseid ilutooteid: näiteks salongides müügil olevate juuksehooldusvahenditega püsivad juuksed kauem puhtad ja on tervemad!

Mõnule vannis

Miski muu ei aita paremini lõõgastuda kui kuum vann. Õhtune vanniskäik on parim ka seetõttu, et vanni ei saa sa oma tööasju ega arvutit kaasa võtta!

Ära lase väikesel segadusel end häirida

Keskendu sellele, mis on hetkel olulisem, koristada jõuad ka hiljem. Maailm ei kuku kokku, kui sul vahel mõni tolmurull põrandal lendleb.

Osta aega

Kasuta ära teenuseid, mida pakutakse, nagu näiteks kodukoristus, pesu pesemine ja triikimine.

Püüa päikest

Kui töötad siseruumides, püüa saada päiksesevalgust! Kui võimalik, söö suvisel ajal lõunat väljas. Päike on asendamatu energiaallikas!

 

Kasutatud allikad:

www.thefreedomexperiment.com

www.thesun.co.uk

 

Rasune peanahk

Rasune peanahk

Rasunääre eritab rasu, mis aitab juuksekarval välja libiseda juuksekraatrist ja kaitseb juukseid välismõjude eest. Liiga rasvaste juustega inimestel töötavad rasunäärmed ülemäära aktiivselt ja toodavad rasu rohkem kui tarvis. Rasused juuksed lähevad kiiresti mustaks, kuna koguvad kergesti juurde tolmu ja mustust. Üleliigset rasuvoolu võivad vallandada mitmed asjaolud, näiteks hormonaalsed häired, vale toitumine, stress, keemilised või mehhaanilised tegurid või väliskeskkonna mõjud. Peanaha kiirelt rasuseks muutumise vältimiseks tuleb seda puhastada vahenditega, mis absorbeerivad üleliigse rasu nahka ärritamata ning rasunäärmeid ergutamata.

Peamised sammud liigse rasu reguleerimiseks

  • Toituge tervislikult. Vältige rasvaste ja süsivesikuterikast toitu. Hästi peaksid mõjuma puu- ja köögiviljad, samuti A- ja B-vitamiine sisaldavaid toidud. B-vitamiini puudus põhjustab häireid rasuerituses ning A-vitamiini puudus omakorda muudab juuksed tuhmiks, kuivaks ja hapraks.
  • Vältida tuleks kuuma vett, tulise õhuga kuivatamist ja viimistlustoodete sattumist peanahale.
  • Palsamit kasutage ainult juuste niisutamiseks, et mitte ummistada nahapoore.
  • Peapesu reeglid: Peske ühe pesukorra ajal kaks korda, lastes ravišampoonil mõjuda 1 -2 minutit. Palsamit pange ainult juusteotstele ja ärge laske sattuda peanahale, et palsam ei ummistaks peanaha poore. Püüdke pesta mitte sagedamini, kui 2 -3 korda nädalas. Kui juuksed on väga mustad, siis loputage lihtsalt juuksed üle lahjendatud šampooniga, kuid ärge masseeri peanahka.

Väike kodune retsept! Kui Teil on probleeme rasuste juustega, siis aitab peanaha rasueritust vähendada paiseleheleotis. Selle valmistamiseks vajate 2 supilusikatäit kuivatatud või värskeid paiselehelehti ning ½ liitrit vett. Peenestage paiselehelehed ning valage segu keeva veega üle. Laske leotisel jahtuda ning seejärel kurna. Loputage leotisega peale pesu juuksed.[/message]